如何健康使用筆記本電腦
倫敦大學(xué)人類工程學(xué)協(xié)會的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有疼痛病史的學(xué)生中，57%是因使用手提電腦所致。
具體到疼痛的部位，20%的學(xué)生患有肩頸痛，16%的人反映自己手腕疼痛，而15%的人抱怨背部疼痛。
領(lǐng)導(dǎo)這項研究的人類工程學(xué)家本尼迪克說，學(xué)生們平均每天至少有5個半小時在使用手提電腦。但他們根本沒意識到，采用不正確的姿勢使用手提電腦，會損害自己的健康。
研究者給學(xué)生們提出了幾條健康使用手提電腦的建議：
一、盡可能選擇顯示屏較大的手提電腦（不小于14英寸）。
二、坐位時將手提電腦置于身體中線前方，保證手腕與前臂在一條直線上，肩部放松，背部有所支撐。
三、固定放置手提電腦，保證其在使用過程中不會搖擺或滑動。
四、經(jīng)常放松眼睛，多眨眨眼睛可以防止眼部干澀不適等。
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美白牙膏并非人人適宜
北京口腔醫(yī)院預(yù)防科主任韓永成副主任醫(yī)師在接受記者采訪的過程中，始終強(qiáng)調(diào)：“美白牙膏只適合個別人群使用。”
美白牙膏說到底還是保持口腔清潔，其美白功效是因為添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，但只對抽煙、喝咖啡等引起的輕度牙齒變色者有用，即個別人群，而對四環(huán)素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。使用美白牙膏一周后，如果牙齒污垢沒有明顯改變，最好停用。
韓醫(yī)生說，要保持牙齒的長期潔凈、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保證每天3次刷牙和正確的刷牙方法。任何牙膏都不能徹底消除牙齒色斑，只能起到保健、預(yù)防或改善“黃牙齒”的作用。
此外，如果有喝咖啡、有色飲料、吸煙習(xí)慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉淀的機(jī)會，并定期去正規(guī)的醫(yī)院洗牙、看牙，在不清楚什么原因引起牙齒變色前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。
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蘆薈長黑斑 室內(nèi)有污染
如果你家里養(yǎng)著蘆薈，你可要對它仔細(xì)觀察了，如果蘆薈葉子上長出了黑斑，很可能是室內(nèi)污染比較嚴(yán)重的表現(xiàn)，因為蘆薈被稱為“空氣污染報警器”。
蘆薈是百合科多年生肉質(zhì)草本植物，它有很強(qiáng)的凈化室內(nèi)空氣的功能。無論是白天還是晚上，蘆薈均能吸收二氧化碳、甲醛和有機(jī)性揮發(fā)物質(zhì)等有害氣體，甚至可以吸收一些吸塵器難以吸到的懸浮顆粒，是凈化室內(nèi)空氣的“高手”。
蘆薈還被稱做“空氣污染報警器”，當(dāng)空氣中的有害氣體含量超過一定的限度，蘆薈的葉片上就會出現(xiàn)褐色或黑色的斑點，以此發(fā)出“警報”，提醒人們注意凈化空氣。
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倫敦大學(xué)人類工程學(xué)協(xié)會的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有疼痛病史的學(xué)生中，57%是因使用手提電腦所致。
具體到疼痛的部位，20%的學(xué)生患有肩頸痛，16%的人反映自己手腕疼痛，而15%的人抱怨背部疼痛。
領(lǐng)導(dǎo)這項研究的人類工程學(xué)家本尼迪克說，學(xué)生們平均每天至少有5個半小時在使用手提電腦。但他們根本沒意識到，采用不正確的姿勢使用手提電腦，會損害自己的健康。
研究者給學(xué)生們提出了幾條健康使用手提電腦的建議：
一、盡可能選擇顯示屏較大的手提電腦（不小于14英寸）。
二、坐位時將手提電腦置于身體中線前方，保證手腕與前臂在一條直線上，肩部放松，背部有所支撐。
三、固定放置手提電腦，保證其在使用過程中不會搖擺或滑動。
四、經(jīng)常放松眼睛，多眨眨眼睛可以防止眼部干澀不適等。
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美白牙膏并非人人適宜
北京口腔醫(yī)院預(yù)防科主任韓永成副主任醫(yī)師在接受記者采訪的過程中，始終強(qiáng)調(diào)：“美白牙膏只適合個別人群使用。”
美白牙膏說到底還是保持口腔清潔，其美白功效是因為添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，但只對抽煙、喝咖啡等引起的輕度牙齒變色者有用，即個別人群，而對四環(huán)素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。使用美白牙膏一周后，如果牙齒污垢沒有明顯改變，最好停用。
韓醫(yī)生說，要保持牙齒的長期潔凈、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保證每天3次刷牙和正確的刷牙方法。任何牙膏都不能徹底消除牙齒色斑，只能起到保健、預(yù)防或改善“黃牙齒”的作用。
此外，如果有喝咖啡、有色飲料、吸煙習(xí)慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉淀的機(jī)會，并定期去正規(guī)的醫(yī)院洗牙、看牙，在不清楚什么原因引起牙齒變色前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。
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蘆薈長黑斑 室內(nèi)有污染
如果你家里養(yǎng)著蘆薈，你可要對它仔細(xì)觀察了，如果蘆薈葉子上長出了黑斑，很可能是室內(nèi)污染比較嚴(yán)重的表現(xiàn)，因為蘆薈被稱為“空氣污染報警器”。
蘆薈是百合科多年生肉質(zhì)草本植物，它有很強(qiáng)的凈化室內(nèi)空氣的功能。無論是白天還是晚上，蘆薈均能吸收二氧化碳、甲醛和有機(jī)性揮發(fā)物質(zhì)等有害氣體，甚至可以吸收一些吸塵器難以吸到的懸浮顆粒，是凈化室內(nèi)空氣的“高手”。
蘆薈還被稱做“空氣污染報警器”，當(dāng)空氣中的有害氣體含量超過一定的限度，蘆薈的葉片上就會出現(xiàn)褐色或黑色的斑點，以此發(fā)出“警報”，提醒人們注意凈化空氣。
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