懷孕之前，除了各種身體和心理上的準(zhǔn)備以外，有沒(méi)有做好家居準(zhǔn)備?也許很多備孕爸媽會(huì)疑問(wèn)：家居跟懷孕有什么關(guān)系呢?關(guān)系當(dāng)然大了!一個(gè)干凈整潔衛(wèi)生的綠色家庭，能讓人身心舒暢。擁有好心情，才能孕育健康的寶寶。
清潔衛(wèi)生要做好
保持廚房衛(wèi)生間的清潔
廚房、衛(wèi)生間這兩塊用水頻率最高的地方，尤其需要注意清潔問(wèn)題。衛(wèi)生間用完水后，及時(shí)打開窗戶通風(fēng)除濕、去異味，保持地面干燥。廚房油膩、味重，是很多女性不想待卻又不得不待的地方，對(duì)付它的方法就是當(dāng)天的衛(wèi)生當(dāng)天就要搞定，千萬(wàn)不可積壓。垃圾桶與垃圾袋要勤洗勤換，抹布最好天天清洗消毒。還需注意的一點(diǎn)就是不要忽視了衛(wèi)生間和廚房的死角，這些被人忽略了的地方是蟑螂最喜歡的藏身之處，所以要定期打掃。注意床上用品及客廳沙發(fā)的清潔
床單、被套、枕套等床上用品的清洗可根據(jù)個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣以及居住地域的采光、溫濕度條件而定，建議冬季20天換洗一次，夏季一星期一次。由于呼吸、口水容易滋長(zhǎng)細(xì)菌，所以枕套清洗的間隔時(shí)間應(yīng)該短一點(diǎn)，最好是三天一次。新買的床上用品使用前要用清水漂洗，漂洗過(guò)的面料更柔軟，有助于睡眠。天氣晴朗的時(shí)候把枕芯、棉被放到太陽(yáng)底下曝曬消毒�？蛷d的沙發(fā)，尤其是布藝沙發(fā)，容易吸收空氣中的水分，要及時(shí)清理、曝曬。
室內(nèi)勤通風(fēng)，保證溫濕度
保持室內(nèi)明亮、通風(fēng)
天氣晴朗的時(shí)候拉開客廳、臥室的窗簾，打開窗戶，讓陽(yáng)光隨意灑進(jìn)室內(nèi)，空氣自由流通。其實(shí)家居環(huán)境和人的身體有很多相似之處，人在經(jīng)歷了一個(gè)冬天的“蝸居”后，喜歡到戶外爬山看水，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，家居環(huán)境也一樣，需要見見陽(yáng)光，通通沉淀了整個(gè)冬天的污濁空氣，這樣人的身心也會(huì)倍感清爽。想要一個(gè)健康可愛的寶寶，那就讓家里多多通風(fēng)吧。
適宜的溫度和濕度
據(jù)生理學(xué)家研究，室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)會(huì)影響人的體溫調(diào)節(jié)功能。尤其是冬季，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間高于25℃，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、思維遲鈍、記憶力下降等癥狀。而室內(nèi)溫度過(guò)低的話，則會(huì)使人體代謝功能下降，容易引發(fā)呼吸道疾病。同樣需注意的還有室內(nèi)的濕度，濕度過(guò)高時(shí)，會(huì)抑制人體散熱，使人煩躁不安，濕度過(guò)低時(shí)，則會(huì)讓人覺得口干舌燥，誘發(fā)感冒、喉嚨痛等。所以無(wú)論是冬季還是夏季，都不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)。專家稱最適宜的室內(nèi)溫度是18℃，濕度是40％～60％。
避免噪音騷擾
孕前家中不直大動(dòng)干戈
備孕期間需要一個(gè)安靜的環(huán)境，所以家中不宜大動(dòng)干戈，裝修、增添新家具等大操大辦不僅會(huì)制造噪音影響情緒，還會(huì)污染空氣危害身體健康，不利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
減少親戚朋友間走動(dòng)的次數(shù)
準(zhǔn)備懷孕時(shí)需要修身養(yǎng)性，這一時(shí)期最好減少親戚朋友間走動(dòng)的次數(shù)，因?yàn)榧抑锌腿藖?lái)來(lái)去去難免制造一些不必要的噪音和垃圾。不過(guò)偶爾的走動(dòng)、聯(lián)絡(luò)感情也是有益身心的。
遠(yuǎn)離電磁輻射
家用電器盡少使用
隨著科技水平的進(jìn)步和生活水平的提高，家里的家用電器越來(lái)越多，生活是方便了，可家用電器的輻射煩惱也隨之而來(lái)。輻射會(huì)影響人的生育機(jī)能，還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、白血病甚至是死亡。所以準(zhǔn)備孕育寶寶的女性們要盡量少用家用電器，遠(yuǎn)離輻射帶來(lái)的傷害。
微波爐、電烤箱在運(yùn)作時(shí)，不要站在跟前，保持一米以上的距離。電吹風(fēng)功率越大輻射越強(qiáng)，所以最好使用功率小的電吹風(fēng)，而且使用時(shí)不要緊貼頭部，也不要頻繁使用。
手機(jī)現(xiàn)在已成為生活必需品，雖然它是輻射比較小的一種電子產(chǎn)品，但還是要注意它對(duì)身體的危害。平時(shí)出門把手機(jī)放包里，睡覺時(shí)關(guān)機(jī)且不要放在枕頭下。
電腦雖然背面的輻射是最大的，但正面的輻射也不容小視。持續(xù)使用電腦的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，期間要起來(lái)走動(dòng)一下，看看窗外。
電熱毯、電視機(jī)、電冰箱、日光燈這些家電都有一定的輻射，雖然完全避免輻射的可能性不大，但要引起注意。
清潔衛(wèi)生要做好
保持廚房衛(wèi)生間的清潔
廚房、衛(wèi)生間這兩塊用水頻率最高的地方，尤其需要注意清潔問(wèn)題。衛(wèi)生間用完水后，及時(shí)打開窗戶通風(fēng)除濕、去異味，保持地面干燥。廚房油膩、味重，是很多女性不想待卻又不得不待的地方，對(duì)付它的方法就是當(dāng)天的衛(wèi)生當(dāng)天就要搞定，千萬(wàn)不可積壓。垃圾桶與垃圾袋要勤洗勤換，抹布最好天天清洗消毒。還需注意的一點(diǎn)就是不要忽視了衛(wèi)生間和廚房的死角，這些被人忽略了的地方是蟑螂最喜歡的藏身之處，所以要定期打掃。注意床上用品及客廳沙發(fā)的清潔
床單、被套、枕套等床上用品的清洗可根據(jù)個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣以及居住地域的采光、溫濕度條件而定，建議冬季20天換洗一次，夏季一星期一次。由于呼吸、口水容易滋長(zhǎng)細(xì)菌，所以枕套清洗的間隔時(shí)間應(yīng)該短一點(diǎn)，最好是三天一次。新買的床上用品使用前要用清水漂洗，漂洗過(guò)的面料更柔軟，有助于睡眠。天氣晴朗的時(shí)候把枕芯、棉被放到太陽(yáng)底下曝曬消毒�？蛷d的沙發(fā)，尤其是布藝沙發(fā)，容易吸收空氣中的水分，要及時(shí)清理、曝曬。
室內(nèi)勤通風(fēng)，保證溫濕度
保持室內(nèi)明亮、通風(fēng)
天氣晴朗的時(shí)候拉開客廳、臥室的窗簾，打開窗戶，讓陽(yáng)光隨意灑進(jìn)室內(nèi)，空氣自由流通。其實(shí)家居環(huán)境和人的身體有很多相似之處，人在經(jīng)歷了一個(gè)冬天的“蝸居”后，喜歡到戶外爬山看水，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，家居環(huán)境也一樣，需要見見陽(yáng)光，通通沉淀了整個(gè)冬天的污濁空氣，這樣人的身心也會(huì)倍感清爽。想要一個(gè)健康可愛的寶寶，那就讓家里多多通風(fēng)吧。
適宜的溫度和濕度
據(jù)生理學(xué)家研究，室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)會(huì)影響人的體溫調(diào)節(jié)功能。尤其是冬季，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間高于25℃，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、思維遲鈍、記憶力下降等癥狀。而室內(nèi)溫度過(guò)低的話，則會(huì)使人體代謝功能下降，容易引發(fā)呼吸道疾病。同樣需注意的還有室內(nèi)的濕度，濕度過(guò)高時(shí)，會(huì)抑制人體散熱，使人煩躁不安，濕度過(guò)低時(shí)，則會(huì)讓人覺得口干舌燥，誘發(fā)感冒、喉嚨痛等。所以無(wú)論是冬季還是夏季，都不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)。專家稱最適宜的室內(nèi)溫度是18℃，濕度是40％～60％。
避免噪音騷擾
孕前家中不直大動(dòng)干戈
備孕期間需要一個(gè)安靜的環(huán)境，所以家中不宜大動(dòng)干戈，裝修、增添新家具等大操大辦不僅會(huì)制造噪音影響情緒，還會(huì)污染空氣危害身體健康，不利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
減少親戚朋友間走動(dòng)的次數(shù)
準(zhǔn)備懷孕時(shí)需要修身養(yǎng)性，這一時(shí)期最好減少親戚朋友間走動(dòng)的次數(shù)，因?yàn)榧抑锌腿藖?lái)來(lái)去去難免制造一些不必要的噪音和垃圾。不過(guò)偶爾的走動(dòng)、聯(lián)絡(luò)感情也是有益身心的。
遠(yuǎn)離電磁輻射
家用電器盡少使用
隨著科技水平的進(jìn)步和生活水平的提高，家里的家用電器越來(lái)越多，生活是方便了，可家用電器的輻射煩惱也隨之而來(lái)。輻射會(huì)影響人的生育機(jī)能，還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、白血病甚至是死亡。所以準(zhǔn)備孕育寶寶的女性們要盡量少用家用電器，遠(yuǎn)離輻射帶來(lái)的傷害。
微波爐、電烤箱在運(yùn)作時(shí)，不要站在跟前，保持一米以上的距離。電吹風(fēng)功率越大輻射越強(qiáng)，所以最好使用功率小的電吹風(fēng)，而且使用時(shí)不要緊貼頭部，也不要頻繁使用。
手機(jī)現(xiàn)在已成為生活必需品，雖然它是輻射比較小的一種電子產(chǎn)品，但還是要注意它對(duì)身體的危害。平時(shí)出門把手機(jī)放包里，睡覺時(shí)關(guān)機(jī)且不要放在枕頭下。
電腦雖然背面的輻射是最大的，但正面的輻射也不容小視。持續(xù)使用電腦的時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，期間要起來(lái)走動(dòng)一下，看看窗外。
電熱毯、電視機(jī)、電冰箱、日光燈這些家電都有一定的輻射，雖然完全避免輻射的可能性不大，但要引起注意。
