隨著健康觀念的普及，人們對(duì)體重控制越來(lái)越上心。一些人對(duì)飲食運(yùn)動(dòng)等直接影響自己體重的因素比較關(guān)注，但卻忽略了生活中其他一些不夠明顯的因素，比如家具的擺放和布置。最近，美國(guó)有研究認(rèn)為，家具的擺放和布置對(duì)體重影響不小。
餐廳燈光昏暗 美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)400人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，昏暗的燈光更容易讓人放松，不知不覺(jué)吃掉很多東西。因此，餐廳燈光最好明亮一些。
餐廳里放電視 美國(guó)疾病控制中心醫(yī)師戴伊茲說(shuō)：“避免吃太多的最好方法是把電視機(jī)關(guān)掉，更不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭�！笨窃凇睹绹�(guó)發(fā)展心理學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究指出，愛(ài)看電視的孩子更容易發(fā)胖。
沙發(fā)一字排開(kāi) 如果電視處于客廳中間，沙發(fā)一字排開(kāi)，這樣會(huì)讓人們專注于看電視，增加進(jìn)食幾率。不妨調(diào)整一下沙發(fā)位置，圍成一個(gè)有助于聊天說(shuō)話的位置。美國(guó)“關(guān)上電視基金會(huì)”主席路易思建議，坐著聊天所消耗的卡路里，比看電視多25%。
床放在背離窗戶的位置 美國(guó)紐約州立精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)醫(yī)師特爾曼建議說(shuō)：“現(xiàn)代人生活缺乏自然陽(yáng)光，這會(huì)影響心情、食物的選擇以及體能狀況和體重。因此，睜開(kāi)眼的第一道陽(yáng)光非常重要�！�
餐廳燈光昏暗 美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)400人的長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，昏暗的燈光更容易讓人放松，不知不覺(jué)吃掉很多東西。因此，餐廳燈光最好明亮一些。
餐廳里放電視 美國(guó)疾病控制中心醫(yī)師戴伊茲說(shuō)：“避免吃太多的最好方法是把電視機(jī)關(guān)掉，更不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭�！笨窃凇睹绹�(guó)發(fā)展心理學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究指出，愛(ài)看電視的孩子更容易發(fā)胖。
沙發(fā)一字排開(kāi) 如果電視處于客廳中間，沙發(fā)一字排開(kāi)，這樣會(huì)讓人們專注于看電視，增加進(jìn)食幾率。不妨調(diào)整一下沙發(fā)位置，圍成一個(gè)有助于聊天說(shuō)話的位置。美國(guó)“關(guān)上電視基金會(huì)”主席路易思建議，坐著聊天所消耗的卡路里，比看電視多25%。
床放在背離窗戶的位置 美國(guó)紐約州立精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)醫(yī)師特爾曼建議說(shuō)：“現(xiàn)代人生活缺乏自然陽(yáng)光，這會(huì)影響心情、食物的選擇以及體能狀況和體重。因此，睜開(kāi)眼的第一道陽(yáng)光非常重要�！�
