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時(shí)尚低矮家具最傷脊椎

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-08  瀏覽次數(shù):638
  這些年來(lái),低矮家具大行其道。翻開(kāi)時(shí)尚家居雜志,不管現(xiàn)代風(fēng)還是古典風(fēng),一律是矮桌矮幾矮沙發(fā)。矮家具看著確實(shí)清爽養(yǎng)眼,但用著就不那么舒服了。專(zhuān)家指出,頸椎病發(fā)病年輕化,與桌椅板凳高度不合理有很大的關(guān)系。
  
  沙發(fā)太矮脖子“叫苦”
  
  時(shí)尚家具最“傷”脊椎在于兩點(diǎn):一是高度太矮。二是沙發(fā)墊太軟。就拿坐在沙發(fā)上看電視這個(gè)最普通的動(dòng)作來(lái)說(shuō),就非常容易傷害脊椎。現(xiàn)在流行的電視柜已經(jīng)比地面高不了多少了,坐在沙發(fā)上只有稍低著頭才能看到電視畫(huà)面。對(duì)于伏案工作的人來(lái)說(shuō),這意味著我們不論是工作還是回家,頸椎一整天都得不到放松。
  此外,沙發(fā)太軟的話,人在看電視的時(shí)候其實(shí)是窩在沙發(fā)里面,像個(gè)蝦米一樣,而這意味著脊椎的每個(gè)部位都繃得緊緊的,這當(dāng)然也是很傷害脊椎的。少年兒童身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。長(zhǎng)期以不良姿勢(shì)看電視,可能造成駝背或脊柱側(cè)彎:而老年人腰椎已有不同程度的退行性改變,這樣弓腰低頭看電視,會(huì)導(dǎo)致腰背疾病進(jìn)一步加重。
  
  洗碗池太低主婦易腰痛
  
  除了客廳家具矮,廚房用具高度也不太合理,主婦們?cè)谶@樣的環(huán)境中做飯、切菜、淘米,往往因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)而腰酸背痛。例如,在水池邊反復(fù)多次彎腰干活兒,由于腰部彎曲增強(qiáng),必然會(huì)引起腰痛,而一旦水池高度過(guò)低,則更易增加腰部的負(fù)擔(dān)。更糟糕的是。很少有人會(huì)留意到這些區(qū)區(qū)小事,腰痛時(shí)也很少聯(lián)想到是在廚房干活兒引起的,這樣更易造成腰背脊椎反復(fù)受傷。
  專(zhuān)家提醒,下面幾個(gè)措施可以減輕在廚房干活時(shí)腰部的負(fù)擔(dān):1.如果水池太低,可以準(zhǔn)備一個(gè)矮凳子,把一只腳擱在上面,讓膝關(guān)節(jié)呈屈曲狀態(tài),這樣可以減輕腰部承受的壓力。2.在洗菜時(shí),或是找一個(gè)高度合適的臺(tái)面,在臺(tái)面上洗菜,或是坐在一個(gè)高低合適的小凳子上洗菜,以避免腰部的過(guò)度前屈。3.切菜時(shí)盡可能不彎曲腰部,雙手保持30度的角度,并盡量使體重均勻地落在雙腳上。
 
 
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