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偏愛流行家具 讓脊椎很受傷

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-04-15  瀏覽次數(shù):608
  現(xiàn)代生活中,低矮家具大行其道。翻開時尚家居雜志,不管現(xiàn)代風還是古典風,一律是矮桌、矮幾、矮沙發(fā)。但矮家具看著清爽養(yǎng)眼,用著就不那么舒服了。從近幾年的門診統(tǒng)計資料看,到醫(yī)院就診的腰頸痛患者中,很多是搬了新居或者新裝修后犯病的。究其原因,都是流行家具惹的禍。
  
  電視柜杰矮脖子“叫苦”
  
  時尚家具最“傷”脊椎的原因之一是高度太矮。就拿坐在沙發(fā)上看電視這個最普通的動作來說,就非常容易傷害脊椎。現(xiàn)在流行的電視柜比地面高不了多少,坐在沙發(fā)上低著頭才能看到電視畫面。對于每天伏案工作的城市人來說,這意味著人的頸椎一整天都得不到放松。
  沙發(fā)太軟,人在看電視時窩在沙發(fā)里面,像個蝦米一樣。這意味著脊椎的每個部位都繃得緊緊的,也是很傷害脊椎的。少年兒童身體正處于生長發(fā)育階段,長期以不良姿勢看電視,可能造成駝背或脊柱側(cè)彎。老年人腰椎已有不同程度的退行性改變,這樣弓腰低頭看電視,會導致腰背疾病進一步加重。
  
  床墊杰軟 腰椎受累
  
  床鋪過于柔軟,人體由于本身重量壓迫,會形成四邊高、中央低的狀態(tài),不僅增加了腰背部臥側(cè)肌肉的張力,也使頭頸部的體位相對升高,如同高枕睡眠對頭頸部的影響一樣,將導致局部肌肉韌帶平衡失調(diào),直接影響頸椎本身的生理曲線。長年如此將加速頸椎的退行性病變,導致頸椎病的發(fā)生。
  很多頸椎病患者有個不好的睡眠習慣,就是睡覺從不“挪窩”,尤其是夫妻倆睡覺的時候,各人都有自己的“領地”,從來不交換位置,甚至睡眠姿勢也非常固定。因為男性體型和體重都大于女性,男性躺臥的位置一成不變,會導致這塊床墊越來越下陷,不知不覺中脊椎的不良姿勢被強化。每隔一段時間雙方換個位置,就可以避免這個問題。
  
  洗碗池杰低 主婦易腰痛
  
  洗碗池太低,主婦們在這里洗菜、刷碗、淘米,往往因為姿勢不當而腰酸背痛。更糟糕的是,很少人腰痛時會想到是在廚房干活引起的。這種麻痹思想更易造成脊椎反復受傷。
  下面幾個措施可以減輕在廚房干活時腰部負擔:(1)如果水池太低,可以準備一個矮凳子,把一只腳擱在上面,讓膝關節(jié)呈屈曲狀態(tài),以減輕腰部承受的壓力。(2)洗菜時找一個高度合適的臺面,在臺面上洗菜,或是坐在一個高低合適的小凳子上洗菜,以避免腰部的過度前屈。(3)切菜時盡可能不彎曲腰部,雙手保持30度的角度,使體重均勻地落在雙腳上。
 
 
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